关于认知、行为和命运的关系，之前听到最多的一句话：认知决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。意思是说不同的认知产生不同的行为，不同的行为形成不同的习惯，习惯的差异引起性格的不同，最终造就不同的命运。
最近听了周玲老师《认知觉醒》这本书，并查阅了一些心理学的基础知识，学习后才发现原来认知和行为中间还存在着情绪和感受两层，另外认知的背后还有觉察和人的感受性，而且这些东西都可以深挖到人的童年。
行为的背后是情绪，情绪就是喜、怒、哀、惧，情绪负责给行为提供能量。情绪的背后是感受，感受就是爱恨情仇。
人都是先有感受，也就是爱恨情仇，然后才会引发情绪，即喜怒哀惧，进而才出现相对应的行为，是给你一个吻，还是跟你吵一架呢？
继续深挖下去。
感受的背后是认知。认知就是人看待事物的观点和想法，人们常说的三观不同实际指的就是认知不同。
基于不同的认知，才会产生不同的感受。比如同样是只吃鱼头的妈妈，有的妈妈会觉得自己为孩子做了牺牲，孩子是亏欠自己的，而有的妈妈就不会有这种感受。
认知的背后是觉察。有的人有觉察力，能够经常观察自己的认知；有的人没有觉察力，不知道自己做得对错与否，也不会去审查和校正。
继续深挖到底，觉察的背后是人的感受性，就是人感受快乐、痛苦的能力。这个最底层的感受性受童年的影响最大也最深。
如果一个人童年经历快乐幸福的事情多，他感受幸福的能力就特别强。所以在他的一生中，外部世界在他眼里就全都是好的，人都是好人，事都是好事，这个世界简直不能再美好了。
相反地，如果一个人童年受到的伤害和痛苦比较多，那他长大之后感受痛苦的能力就会特别强。在他眼中看见的就都是不好的东西，人也不好事也不好，什么都不好。
有过幸福童年的人，他们对幸福的感知力特别强；他们也有良好的觉察性，觉察力很强；这种能力会帮助他们经常进行自我检查，进而有很好的自省的能力；他们在这样的成长过程中就会形成健康向上的认知；在爱恨情仇感受中，他们感受到爱的能力就会很强；他们的情绪也都会是积极正向的；他们的行为也会是文明向上的；所以这样的人也都会养成好习惯；最终成就幸福快乐的一生。
童年经历伤害和痛苦比较多的人，他们感受痛苦的能力强；他们自我觉察力就会差一些，眼中看到的都是别人的错；进而形成认知偏差；在爱恨情仇感受中，他们对仇恨的感受能力强，对爱的感受能力差；这些都会造就他们的负面情绪会多一些；进而容易产生一些不好的行为；接着形成一些坏习惯，最终造成暗淡晦涩的一生。
李玫瑾老师是专门研究犯罪心理学的，她有一个特别的发现，那就是：几乎所有的少年犯或者成年罪犯，都有一个痛苦的童年。
所以说一个人是积极向上的还是消极悲观的，跟他童年的是痛苦多还是幸福多有直接关系。至此也就证明了“幸福的童年治愈一生”这句话是非常有道理的。
因此我们当家长的，如果想让孩子拥有幸福快乐的人生，就一定要给他们一个幸福快乐的童年。在抚养孩子的时候，需要尽可能地让他们在童年能多多地感受到幸福和快乐。快乐学习，快乐生活。为了学习影响到孩子情绪甚至降低学习兴趣的行为一定是不划算的。
如果说我们控制不住自己的情绪，有很多负能量，那是因为我们的童年创伤在作祟，这也就说明了不幸的童年需要用一生去治愈，但是我们需要尽量觉察自己，尽可能的减少对孩子的伤害。