原标题：今日寒露！厦门正式入秋了吗？别急，新一股冷空气蓄势待发!
最近几天
行走在厦门的街头
可以看到 一半路人短袖短裤
一半路人长衣长裤
每天起床，小编都在思考：
今日寒露厦门秋意渐浓
今天15时22分
我们将迎来寒露节气！
往往寒露一到
气温会有所下降
不过，从气象角度讲
厦门还没有正式入秋
今天的天气好舒服呀
秋高气爽
午后最高气温预计在30~31℃左右
大家记得多补水防秋燥哦！
厦门市气象台
同安区气象台、翔安区气象台
今天继续发布 大风黄色预警信号
受冷空气影响，未来12小时思明区、湖里区、集美区、海沧区及海上风力仍较强，预计厦门内海及各大桥、高海拔山区东北风最大可达5～6级、阵风7～8级；崇武到东山沿海最大可达6～7级、阵风8～9级；台湾海峡南部最大可达7～8级、阵风9级。
寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。 天气明显转凉，秋装可以准备起来了，提醒大家及时关注天气预报，根据气温变化增减衣物，降低感冒风险。
新一轮冷空气10日抵厦
放眼未来7天
今明两天都是多云的天气
最高温30℃左右
9日气温会有小幅度上升
并且预计局部会有 阵雨雷阵雨
到了10日， 新一股较强冷空气袭来
届时厦门将会有 大幅度降温
11日最高温预计只有26℃
最低温则只有19℃
预计明天夜间至11日夜间，东北风将进一步增大，在此提醒沿海居民及海上行驶的船只和作业人员一定要注意安全，做好各项防范措施。
这波降温来势汹汹
小伙伴们要注意别着凉了！
如何拯救你的“假期综合征”？
有人说世间最短的距离
就是从假期开始
到假期结束
今天是国庆长假后上班的第一天
你是否还沉浸在放假的“气氛”之中
无法自拔？！
据说，未来几天
大部分小伙伴都有以下症状
↓↓↓
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳
难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快
甚至还焦虑、空虚、易发怒
伴随着国庆假期的离去
各种各样的 “节后综合征”
也随之而来
不要怕！下面几个小妙招
帮助你长假之后
“满血复活”！
01
调节休息时间
“假期综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要，早睡早起保证睡眠质量，中午保持午休习惯，使自己恢复到放假前的精神状态。
02
调整饮食结构
不宜吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担，可多吃一些粗粮、水果补充水分，加快肠道的新陈代谢。
03
适当运动
做一些体能锻炼，或是做一些小动作的伸展运动，让自己的身体运动起来，可有效缓解浑身乏力、腰酸背痛的症状。
04
睡前用热水洗脚
按摩脚心足趾，对舒筋活络、调整腑脏、促进血液循环、增强新陈代谢有重要的作用。尤其是一些小伙伴，如果有神经衰弱、失眠、头痛的症状，泡脚对这些症状均有缓解作用，养生不分年龄哦。
05
控制上网时间、适当休息
多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素a和蛋白质的食物，还可以用菊花、枸杞等泡茶饮用，消除眼疲劳。
心态调整一下
告诉自己，假期还会有的！
但是今天——
综合整理自厦门气象、厦门网、央视网 部分图片来源厦门广电拍客/绿君
编辑 /铮澜
责编/纯纯 编审/林坦
注意增减衣物！
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